Home

Op IndoorFiets.nl lees je alles over indoor bikes. Indoor cycling lessen zijn enorm populair op sportscholen. Het is een intensieve les waarmee je aan een betere conditie werkt en waarmee je veel calorieën verbrandt. In de herfst en winter worden deze indoor cycling lessen ook vaak bezocht door wielrenners en triatleten die hun fietsconditie op peil willen houden. Wanneer het koud en regenachtig is, is het toch vaak aantrekkelijker om binnen een indoor cycling les te volgen dan om buiten te fietsen. Ook kiezen veel sporters er tegenwoordig voor om zelf een indoor bike in huis te halen.

Een fitness fiets kopen? Ga direct naar onze uitgebreide koopgids.

Recente berichten



Wat is een indoor fiets?

Een indoor bike is een sportieve indoor fietstrainer. Je kan het zadel en het stuur van de indoor fiets vaak op meerdere manieren verstellen. Zo kan je deze vaak horizontaal en verticaal verstellen. Hierdoor kan je dezelfde houding aannemen als op een racefiets of een andere sportieve fiets waar je meer rechtop zit. Op een indoor bike kan je de weerstand instellen. Er zijn tegenwoordig veel indoor bikes op de markt in verschillende prijscategorieën. Iedere indoor fiets heeft zo zijn eigen kenmerken.

Indoor bikes kopen

Er zijn indoor bikes verkrijgbaar in allerlei verschillende prijscategorieën. Zo kan je ook met een kleiner budget al snel een indoor fiets in huis halen waar je veel plezier aan kan beleven. Hieronder hebben wij de beste fitness fietsen op een rijtje gezet. In de tabel worden de live prijzen weergegeven. Dagelijks worden de laatste prijzen opgehaald bij de verschillende aanbieders. Zo zie je dus ook direct of er nieuwe aanbiedingen zijn. Wanneer je op het product klikt, krijg je meer informatie te zien. Weet je nog niet zeker welke indoor fiets je aan wilt schaffen? Dan kan je ook kijken naar onze top 10 indoor bikes. Verder kan je kijken naar de beste indoor bikes die vallen binnen bepaalde prijscategorieën.

NordicTrack commercial S22i

  • Gewicht: 80 kg
  • Belastbaar gewicht: 135 kg
  • Weerstandssysteem: Magnetisch
  • Pedaaltype: Toeclips
  • Aandrijving: Riem

Hellingshoek 20% op en 10% af. 22 inch full color touchscreen. 50 verschillende trainingsprogramma’s. 2 dumbbells.

BODY BIKE classic

  • Gewicht: 65 kg
  • Belastbaar gewicht: 150 kg
  • Weerstandssysteem: Remblokken
  • Pedaaltype: Combi-pedalen
  • Aandrijving: V-Belt

Duurzame fitness fiets geschikt voor professioneel gebruik. Degelijk, stevig en vrij stil in het gebruik. Geen poespas, wel goede kwaliteit.

NordicTrack S10i

  • Gewicht: 92 kg
  • Belastbaar gewicht: 150 kg
  • Weerstandssysteem: Magnetisch
  • Pedaaltype: Combi-pedalen
  • Aandrijving: V-Belt

22 trainingsniveaus. 10 inch full color touchscreen. Hellingshoek 20% op en 10% af. Inclusief ventilator voor afkoeling tijdens de training.

De voordelen van het fietsen op een indoor fiets

Het fietsen op een indoor fiets heeft verschillende voordelen. Ten eerste is het een ideale manier om aan je (fiets-)conditie te werken. Dit is ook één van de redenen waarom indoor fietsen zo populair is onder wielrenners en triatleten.

Ook is de training op een indoor fiets erg afwisselend. Je kan de weerstand zwaar zetten zodat je een beklimming na kan bootsen, ook kan je juist werken aan een hogere cadans/trapfrequentie door je benen snel te laten ronddraaien met een lagere weerstand. Op een indoor fiets kan je makkelijk uit het zadel komen en staan op de pedalen. Het is erg leuk om de oefeningen aan te passen aan de muziek waar je op fietst.
Nog een belangrijk voordeel is dat je met een Indoor cycling les of indoor fietstraining veel calorieën verbrandt! Zo blijf je goed in vorm en werk je aan een strak en gezond lichaam.

Kenmerken van een goede indoor bike

Wanneer je op zoek bent naar een goede indoor fiets dan kan je de onderstaande kenmerken meenemen in jouw beslissing. Er zijn een aantal kenmerken waar je beter wat meer geld voor kan neerleggen. Zoals dat de indoor bike in het gebruik geruisloos of bijna geruisloos is. Ook zijn er een aantal kenmerken die echt “extra” zijn en die je ook kan weglaten.

Aandrijving

Bij de aandrijving van een indoor fiets kan je kiezen uit een V-Belt of een ketting. Heb je een indoor bike met een V-Belt aandrijving, dan is hij veel stiller in het gebruik. Dit is ook de reden waarom veel mensen kiezen voor een V-Belt wanneer ze de indoor bike aanschaffen voor thuisgebruik. Meestal zijn de indoor bikes met een V-Belt aandrijving ook duurder in de aanschaf. De indoor bike met een ketting aandrijving maakt meer geluid. Echter is een ketting aandrijving enorm sterk en wordt deze aandrijving vaak ingezet voor professioneel gebruik. Je moet niet vergeten dat een indoor fiets met een ketting onderhoud vergt en af en toe ingespoten moet worden met siliconenspray.

Weerstandsysteem

Op een indoor fiets kan je een magnetisch weerstandsysteem of een vilt blok vinden. Het vilt blok drukt tegen het vliegwiel, hierdoor wordt de weerstand zwaarder. Een soort met een vilt blok is goedkoper. Echter moet je het vilt blok zo ongeveer eens in het half jaar vervangen en verzorgen met olie op siliconenbasis. Bedenk wel dat een binnenfiets met vilt blok maakt ook meer geluid maakt

Bij een magnetisch weerstandsysteem wordt de afstand tussen de magneten geregeld met de weerstandknop. Deze magneten maken echter geen contact met het vliegwiel. Hierdoor is dit weerstandsysteem stiller in gebruik en hoef je de magneten niet te vervangen en niet te onderhouden.

Gewicht van het vliegwiel en de indoor bike

Het is slim om bij de aanschaf van een indoor bike ook te kijken naar het gewicht van het vliegwiel. Hoe zwaarder het vliegwiel is, hoe groter de weerstand is die je in kan stellen. Wil je stabiel op de indoor bikekunnen zitten, ook wanneer je staand aan het trappen bent? Dan is het ook belangrijk om te kijken naar het gewicht van de indoor bike zelf. Hoe zwaarder de indoor bike, hoe stabieler hij staat.

Opties voor het instellen van het zadel en stuur

Het is belangrijk om goed te kijken welke opties er zijn voor het instellen van het zadel en het stuur. Mooi zou zijn als je zowel het stuur als het zadel horizontaal en verticaal kan verstellen. Zo kan je in een sportievere houding zitten of juist in een meer comfortabelere houding en iets meer rechtop. Er zijn ook indoor bikes die een soort triathlonstuur hebben.

Met of zonder computer

Er zijn indoor bikes verkrijgbaar met een trainingscomputer of zonder een trainingscomputer. Op een trainingscomputer kan je vaak meerdere gegevens aflezen tijdens het fietsen. Denk hierbij aan de snelheid, duur van de training, afstand en soms zelfs de hartslag. Op sommige fietscomputers kan je zelfs Indoor cycling lessenvolgen.

Koppeling aan Zwift

Of je de indoor fiets wel of niet kan koppelen aan Zwift is vooral voor belang voor de triatleten en wielrenners die graag gebruik maken van Zwift. Zwift is een Indoor Cycling App waarmee je virtueel kan fietsen en hardlopen met andere sporters van over de hele wereld. Tegenwoordig worden er ook veel challenges en wedstrijden via Zwift georganiseerd.

Doortrapsysteem of vrijloop

Normaal gesproken vind je bij de meeste fietsen een doortrapsysteem. Je kan hier niet zoals bij een gewone fiets de pedalen tijdens het fietsen in één keer stil houden (behalve als je op de “noodknop” drukt). Wanneer je niet meer trapt draaien de pedalen nog even door, net als bij een fixed gear bike. Bij een vrijloopsysteem kan je wel de pedalen stil houden. Dit komt dus meer in de buurt bij het fietsen op een racefiets.

Pedalen

Het is het fijnst om op een indoor bike te trainen met echte fietsschoenen aan. Zo kan je ook aan de pedalen “trekken”. Bij sommige indoor bikes worden er SPD pedalen bijgeleverd. Er zijn indoor bikes waar je zelf SPD pedalen op kan zetten. Wil je aan de pedalen kunnen “trekken” maar wil je geen speciale fietsschoenen aanschaffen? Dan kan je er ook voor kiezen om pedalen te gebruiken met riempjes. Dan zitten je voeten toch vast aan de pedalen.

Weerstand instellen

Er zijn twee verschillende manieren waarop de weerstand van de indoor bike kan instellen. Bij veel indoor bikes met een computer of display kan je de weerstand elektronisch verstellen. Je kan de weerstand dan regelen via het touchscreen. Bij andere indoor bikes kan je de weerstand handmatig verstellen. Dit doe je via een draaiknop op het frame. Deze draaiknop zit vaak op het frame aan de kant van de stuurpen.

Hoe vaak ga je de indoor fit bike gebruiken?

Je zal je waarschijnlijk kunnen voorstellen dat er een verschil is tussen een indoor fit bike waar jij eens per week een keer op fietst en een indoor bike die meerdere malen per dag wordt gebruikt in bijvoorbeeld een sportschool of fysiopraktijk. Bedenk dus van tevoren goed hoe vaak de indoor fiets gebruikt gaat worden.

Het verschil tussen indoor cycling en Spinning ®

Bij veel mensen staat indoor cycling ook wel bekend onder de naam Spinning ® en de indoor fiets onder de naam spinningfiets. Er zijn eigenlijk weinig verschillen tussen indoor cycling lessen en spinninglessen. Het enige wat goed is om te weten is dat Mad Dogg Athletics de trademark voor Spin®, Spinner®, Spinning®, Spin Fitness® bezit.

Veelgestelde vragen over de indoor fitness fiets

Regelmatig krijgen wij vragen over indoor bikes binnen in onze mailbox. Hieronder hebben wij een aantal van de meest gestelde vragen en de antwoorden hierop op een rijtje gezet. Heb jij nog vragen over indoor bikes die (nog) niet worden beantwoord op deze website? Stuur ons dan gerust een bericht via het contactformulier!

Verschil hometrainer en indoor bike

Een hometrainer en een indoor bike verschillen van elkaar. Toch worden ze door veel mensen nogal eens door elkaar gehaald. Het grootste verschil is dat je op een hometrainer meer zit alsof je op een stadsfiets zit en op een indoor bike meer alsof je op een sportieve racefiets zit. Een indoor fiets wordt vaker gebruikt om grenzen te verleggen en echt aan de conditie te werken. Hometrainers worden eerder gebruikt om op te warmen voor bijvoorbeeld een krachttraining.

Afvallen met een fitness bike?

Binnen fietsen is een goede training om te doen wanneer je wilt afvallen. Naast dat je werkt aan een goede conditie verbrand je met deze training namelijk ook nog eens veel calorieën. Zo verbrand je al snel 400 tot 600 calorieën per uur. Hoe intensiever je de training maakt, hoe meer calorieën je verbrandt. Daarnaast werk je ook nog eens aan strakke benen en billen. Zo ben je na een winter binnen trainen helemaal summer proof!

Kun je trainen met Zwift?

Wil jij trainen met Zwift? Dan is het belangrijk om te kijken of de indoor fiets compatibel is met Zwift. Bij de meeste webwinkels staat dit netjes aangegeven. Twijfel je? Dan is het slim om het even na te vragen. Bij sommige indoor bikes staat er namelijk wel bij dat de indoor bike compatibel is met smartphone/apps. Maar het is slim om een extra check te doen of hij ook compatibel is met Zwift.